หากคุณ อยาก มี ความรู้สึกดี เสมอ โปรด เรียนรู้ ถึง {วิธีแนวทาง {สร้างความอิ่มเอม ใน ช่วงเวลา ของคุณ . ฝึกสมาธิ ใช้เวลากับ เพื่อน �